Quando parliamo di pelle luminosa non ci riferiamo soltanto a una pura questione estetica, perché rappresenta il risultato di una barriera cutanea in salute e in perfetta armonia con l’organismo.
Se c’è un consiglio prezioso raccomandato dagli esperti e quello di evitare di riempire gli scaffali con prodotti costosi, ma più semplicemente di affidarsi ai nutrienti giusti, che rappresentano il rinforzo più importante per l’organismo nella sua totalità. Scegliere determinati alimenti e integrare naturalmente l’organismo per proteggere la cute, è il consiglio più utile da seguire.
Per quanto riguarda i prodotti di bellezza, basta un detergente idratante che rispetti il ph della pelle, per migliorare l’aspetto e la sostanza della cute. Tuttavia, il discorso non è così semplice, ma allo stesso tempo lo è.
La semplicità è la base della routine giusta
Ogni giorno laviamo la nostra pelle, per questo è fondamentale non esagerare con la quantità di detergenti e anche con il numero di lavaggi. Infatti, è risaputo che lavare troppo il viso e la cute può indebolirla provocando secchezza, arrossamenti e persino prurito.
Un altro elemento da tenere sotto controllo nella semplicità delle operazioni di routine è la temperatura dell’acqua, che non deve mai essere bollente, ma tiepida. Anche i movimenti devono essere leggeri e non bisogna mai strofinare eccessivamente.
Gli alimenti che nutrono la cute
Non possiamo tralasciare l’alimentazione, perché come già accennato, rappresenta la base più solida su cui lavorano gli esperti. Innanzitutto, non bisogna esagerare con i cibi grassi, quindi bisogna evitare di eccedere con i salumi e gli insaccati in generale, i fritti, ma anche gli alcolici e superalcolici.
Gli alimenti che nutrono la pelle sono soprattutto quelli ricchi di vitamine e antiossidanti, quindi spazio a frutta e verdura fresche di stagione, pesce azzurro fresco e anche idratazione costante durante la giornata: un litro e mezzo, due litri di acqua, a seconda delle stagioni.
Gli errori da evitare: i peccati cutanei da non commettere mai
Uno degli errori più frequenti segnalato dagli esperti, è l’eccesso di esfoliazione, sicuramente utile a migliorare texture e il tono della cute, ma pericolosa se effettuata in eccesso o in modo aggressivo.
Questo errore può compromettere la barriera cutanea, perché gli acidi esfolianti devono essere usati in maniera graduale.
Un altro errore da non commettere secondo gli esperti, è quello di cambiare sempre i prodotti seguendo i trend, perché questo tipo di atteggiamento può minare la routine, quindi rendere più difficile comprendere quali siano i problemi da risolvere e come risolverli.
Infine, l’ultimo errore, è il peccato cutaneo più commesso da tutti: schiacciare i brufoli e punti neri. Questo atteggiamento può lasciare cicatrici sul corpo e sul viso e segni permanenti.
Mettersi nella propria pelle
In sintesi, il miglior modo per curare la cute è quello di mettersi nella propria pelle, ovvero, rivolgersi a medici e dermatologi per valutare come risolvere determinati problemi, ma anche come curare la cute, in modo da nutrirla e renderla luminosa ed elastica sempre: questo è un consiglio che vale a qualsiasi età.
La vera luminosità della pelle nasce dalla routine, dell’equilibrio e da un’alimentazione bilanciata, tutti fattori che lavorano in tandem.
